La práctica constante del Kung Fú nos aporta los siguientes beneficios, entre otros...

Fisiológicos.  

1. Aumento de la capacidad cardio vascular y respiratoria.
2. Mejoramiento de la circulación e irrigación sanguínea.
3. Eliminación de las tensiones (stress) y mejoramiento de la calidad del sueño.
4. Aumento del tono muscular (hipertrofia), eliminación de las grasas y control corporal.
5. Aumento de la velocidad de reacción, coordinación, equilibrio, flexibilidad general.

 
Psicológicos

1. Autocontrol, autodisciplina y madurez emocional.
2. Aumento de la autoestima y seguridad en sí mismo.
3. Canalización de la agresividad (competición moderna).
4. Aumento de la capacidad de concentración.

Sociales.  

1. Mayor adaptabilidad social.
2. Mejoramiento de las relaciones interpersonales.
3. Cooperación, compañerismo y respeto al prójimo
4. Sentido de pertenencia al grupo.